Так что все-таки делать на съемке?
Как сделать так, чтобы вам было комфортно перед камерой?
Что скажу первое - в процессе съемки в любом случае я вас не брошу наедине с позингом, и всяческие упражнения, которые опишу дальше, по желанию, настроению и возможностям :)
На съемке я всегда все показываю, объясняю, так что в первую очередь стараемся расслабиться максимально.
Итак, для начала, будет полезно заранее поотбирать плейлист и просто подвигаться перед зеркалом под него. Попеть эти песни, посмотреть на себя — без мыслей о съемке, о камере, о предстоящей фотосессии, просто пока переодеваетесь или наносите маску — любое бытовое дело, но только под музыку.
Затем, уже в другой день, дать себе побольше времени и от души потанцевать под эти треки. Если это чувственная и сексуальная песня — погладить себя, поваляться на простынях, поползать по ковру/кровати. Если более живая мелодия — напрыгайтесь под нее изо всех сил.
Самое классное, если получится привыкнуть это делать не думая "где в данный момент находится моя рука". Кто не танцует, не часто позирует, это может быть поначалу непривычно, но постепенно мозг отключается и для фотосессии это полезно ;)
В другой день проведите больше времени перед зеркалом, посмотрите на себя — поближе и подальше, с разных сторон, присмотритесь. Присмотритесь к каждой части тела, потрогайте ее под музыку,
прочувствуйте, насколько эта музыка ваша, как она действует на вас, как она подходит вам, посмотрите, как прекрасны вы — не меньше, чем эта музыка, и как приятно вы взаимодействуете друг с другом.
И последняя задачка будет слегка посложнее — повторите предыдущее упражнение, только записав себя на камеру — мобильного телефона, можно на фронталку, можно основную — как больше нравится. Попробуйте расслабиться настолько, насколько это возможно. Посмотрите запись. Есть вероятность, что она не понравится вам, но попробуйте ее пересмотреть. Присмотритесь к себе. И еще раз. Сделайте попытку всмотреться, отмечая все самое самое красивое. И нет, не стоит говорить мне что этого нет, есть, конечно, стоит только посмотреть повнимательнее ;)
Да, скорее всего, это получится не сразу, но, поверьте человеку, который раньше просто убегал от камеры — все реально.
Вообще, очень советую повторять такие вещи и вне съемок — это здорово помогает в постепенном принятии себя. Танцевать, кстати, можно не только в одежде, но и в белье, и без одежды вовсе, причём вне зависимости от того, насколько откровенной планируется съемка.